Υπάρχει όμως τρόπος να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την καταναγκαστική ευτυχία των γιορτών, βιώνοντας αυθεντικά τα συναισθήματά σας και οριοθετώντας τους συγγενείς και φίλους, που ενδεχομένως δεν κατανοούν πόσο δύσκολος είναι αυτός ο χωρισμός για εσάς.

«Μην προσπαθήσετε να κρυφτείτε από τον πόνο και την θλίψη»

Πολλοί άνδρες και γυναίκες φοβούνται τα επώδυνα συναισθήματά τους και αγωνιούν για το πότε και πώς θα σταματήσουν να αισθάνονται τόσο άσχημα. Η απάντηση σε ένα τέτοιο ερώτημα είναι πως η θλίψη, ο θυμός, η απόγνωση θα καταλαγιάσουν μόνο όταν βιώσεις αυθεντικά τα συναισθήματά σου.

«Βάλτε όρια στις ερωτήσεις συγγενών»

Είναι σίγουρα προτιμότερο να οριοθετήσεις τους συγγενείς σου παρά να αποφύγεις κάθε οικογενειακή γιορτή και συγκέντρωση, απομονώνοντας τον εαυτό σου, από φόβο πώς θα σε ρωτήσουν… για εκείνον ή εκείνη. Απλά απάντα μέχρι εκεί που μπορείς και αντέχεις.


«Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια και στήριξη»

Οι φίλοι είναι πολύτιμοι συνοδοιπόροι μας. Τόλμησε να ζητήσεις από εκείνους να πάτε για έναν καφέ κάπου που εσύ επιθυμείς, να ξεκινήσετε μαζί ένα νέο hobby, να περάσετε χρόνο συζητώντας -comfort talk-.

«Μην τον ψάχνεις..»

Πρόσφατες πανεπιστημιακές μελέτες έδειξαν πως ένας από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους δυσκολεύεται ένας άνδρας ή μια γυναίκα να ξεπεράσει την πρώην σχέση του, είναι το Facebook. Μπορεί να αισθάνεσαι πώς είναι ο μόνος τρόπος να μαθαίνεις νέα του, να νιώθεις «κοντά» του, να βλέπεις φωτογραφίες του και να  γνωρίζεις που βρίσκεται, όμως ουσιαστικά αυτή η παρακολούθηση σε καθηλώνει στα πρώιμα στάδια του χωρισμού. Σβήστον από το Facebook!»